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开元网站-关于刚刚！今晚巴塞罗那远射贴柱华盛顿奇才远射贴柱备战国王杯，休斯敦火箭围绕欧联造点机会的信息

Sun, 21 Jun 2026 07:58:29 +0800

国王杯巴塞罗那客场4比3城际CF，21岁小将索尔德维拉上演帽子戏法。

“太神奇了”今天凌晨巴塞罗那主场对阵皇家马德里的一场女足欧冠四分之一决赛中，望着看台上密密麻麻的球迷，巴塞罗那队中球星普特拉斯不禁感慨。

央视网消息北京时间2月7日0400西班牙当地时间6日2100，201920赛季西班牙国王杯14决赛一场焦点战在圣马梅斯球场展开争夺，巴塞罗那客场0比。

4月3日凌晨3时30分，在202425赛季国王杯半决赛次回合的比赛中，巴塞罗那客场10险胜马德里竞技，总比分54成功晋级决赛上半场，费兰托雷斯打破。

巴萨控球率仅48%却完成高效反击，皇马全场错失4次绝佳机会埋下隐患值得注意的是，这是自2007年以来，国家德比首次出现补时绝杀剧情此役过后。

凌晨的国王杯决赛可以说是掀起了一场足坛“地震”巴萨在与皇马的世佩德里刚刚破门庆祝刚落定，皇马球员琼阿梅尼亮了鞋钉直接怼上奥尔莫的。

据世界体育报报道，为全力支持弗里克麾下冲击赛季全满贯的球队，巴塞罗那俱乐部精心筹备了大规模球迷远征计划在即将到来的国王杯决赛中，预。

直播吧03月09日讯皇马vs巴列卡诺第15分钟，维尼修斯劲射中柱，姆巴佩倒地补射被没收。

2024年9月20日事发突然祸从天降欧洲足球冠军联赛小组赛首轮，巴塞罗那队客场挑战摩纳哥队这场被视为复仇之战的比赛充满了戏剧性与意外巴萨作为西甲领头羊，面对。

2025年1月7日迪亚斯传中，米内拉体育解围失误，巴尔韦德凌空弹射入网，10！弗兰加西亚左路成功反抢后传中，卡马文加抢点冲顶头球破门，20！巴尔韦德直传，居莱尔横向带。

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Sat, 20 Jun 2026 21:55:17 +0800

1、2023年11月20日懂球帝是中超官方合作伙伴，提供免费高清中超比赛直播，全方位报道中超联赛资讯，覆盖广州山东泰山北京国安上海海港上海申花大连人天津津门。

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Sat, 20 Jun 2026 11:53:58 +0800

　　作者：Dealmoon美容编辑Ronnie 版权属于Dealmoon，原创首发时间8/29/2016

　　近视是本编人生最大的痛。

　　小时候被叫四眼田鸡的回忆实在不亚于人生阴影。

　　（图来自电影《初恋那件小事》）

　　世界上最遥远的距离应该是：明明是个学渣却拥有学霸该有的度数……

　　然后来有了隐形，但是毕竟隐形并不能戴一辈子。

　　除了Ronnie这种真近视不愿意戴眼镜的，这些年也出了不少“ 明明不近视却超想戴眼镜”的奇葩宝宝……但不得不承认有时候眼镜确实是凹造型、换风格的神器。

　　女王范爷也可以变软萌少女……

　　（图来自ELLE）

　　GUCCI的法式文艺复古风……

　　（图来自theimpression.com）

　　华妃凉凉近日的减龄STYLE……

　　（图来自蒋欣微博）

　　蛋酥，你们看，她们哪个是素颜在戴眼镜的！一个二个都是些勤奋的心机宝！

　　开学啦！如果不想戴隐形或者想戴眼镜凹下造型，一定不要偷懒！给自己画个美美哒最in眼镜妆!

　　当当当当，马上开始讲~

　　/ Dealmoon 妆容小讲堂 /

　　严格来说，眼镜妆和平日化妆的区别也不算天差地远。

　　Ro来讲下咱们眼镜妆的重点区域，请忽略本编编拙劣的画风。

　　最重要的区域：眼部

　　这时候的眼影、眼线、睫毛膏、眉部等都得有所调整。

　　等下我们慢慢分解。

　　最多问题的区域：鼻梁

　　由于戴眼镜，镜托部分和鼻梁摩擦+本身泛油，这个位置就会出现严重脱妆和红色的印子。

　　相信这个点，是戴眼镜化过妆的小伙伴共同的痛。

　　小调整的区域：腮红、唇部

　　Ronnie觉得这两个区域可以配合整体妆容做一些个性化的调整。没有特别的标准。

　　娘娘你高兴就好、你喜欢就好！

　　/ 眼镜妆教程 /

　　|| STEP 1 底妆

　　大面积的上妆本攻略略过。只是着重讲下黑眼圈遮瑕和鼻梁部分。

　　—眼部遮瑕到底怎么搞？

　　首先，遮瑕产品尽量靠柜试，不要选的太白的，根本遮不住。跟自己肤色差不多就行了。

　　曾经有专业化妆师告诉Ronnie，黑眼圈并不是要整个用遮瑕膏盖住，那样不仅粉厚不自然，而且遮瑕效果其实并不佳。正确的做法应该是遮瑕膏只去涂黑眼圈和正常肤色分界的那条线。另外可以往下苹果肌处延伸一些，然后用刷子或者用手在遮瑕膏边缘上下轻轻晕开。本编亲测比全抹的方式有效！

　　眼部遮瑕小彩蛋

　　如果你的黑眼圈真的发青到感觉遮瑕产品解决不了。首先可以考虑修容盘中用修容盘中橙色、淡红色的膏体先把发青的黑眼圈遮一遮。如果你跟我说你只是个入门小白还没有进阶到要用修容盘的程度。那么下面来讲这个小撇步：

　　有胆大皮耐整的Deepica Mutyala的红色唇膏眼部遮瑕大法，上图片：

　　（图来自于Deepica Mutyala视频）

　　效果很好，但编编不建议大家效仿，万一过敏啊色素沉积啊啥的，咱们亚洲人可能没有这么拼。

　　于是有此延伸出了另一种办法：用液体腮红、腮红膏遮瑕大法。

　　（图截自Kevin老师美妆视频）

　　就是用橙色的液体腮红和眼部遮瑕液1:1比例调和先遮一次，然后在用遮瑕膏轻轻点一下晕开。然后就是见证明眸媚眼的时刻！这种方法Ronnie用腮红膏亲测过，真的能对抗发青的黑眼圈。不过多注意手法，不要涂得太厚重。

　　—鼻梁脱妆怎么办？

　　这个部分有两种方式可以减轻这种掉妆、红印，大家可以选自己觉得合适的。

　　1）尽量在鼻梁镜托位置少用粉底

　　头次听到这个方法本编编真是无法反驳……因为妆都少……那么掉得也少吧……

　　找到镜托的位置竟可能避开上粉，用些散粉按压下即可。

　　2）定妆喷+散粉反复大法

　　这是Ronnie自己摸索的持久方法，如有雷同那是猿粪。

　　同样先试戴下眼镜，找到镜托的在鼻梁的位置。

　　然后点少量非常薄的LONG LASTING的粉底轻轻拍开。

　　（画风迥异又弱智……原谅……）

　　拍较多散粉上去（用美妆蛋和粉扑都行，类似BAKIING化妆法），用刷子扫去余粉后，用定妆喷雾融合，再拍散粉上去，用定妆喷雾融合……反复几次。

　　编编平时戴眼镜的时候就会这样，不能说完全避免鼻梁位置脱妆，但是比普通的方法会好很多。

　　产品推荐：

　　【黑眼圈遮瑕】

　　tarte Rainforest of the Sea? Wipeout Color-Correcting Palette

　　来自APP晒货粉丝九元Carfi：

　　膏体质地十分轻薄和creamy，所以滋润度不错，一点也不觉得干，（混油皮夏天需要用控油妆前和控油散粉！）用手指蘸取很容易，按下去的时候感觉就像是在按一块已经室温融化后的黄油！用刷子的话比较麻烦，太轻会取的比较困难，重手一点点会很容易留坑！上脸后先用手指稍微铺开，会变得很轻薄，等到全部上脸后才用美妆蛋或者刷子推均匀。

　　橙色：一般用于眼底，是涂于最贴近下眼皮的部位和黑眼圈严重的地方！这个颜色刚推开后会有显得眼睛周围橙了一圈，但是再继续用美妆蛋轻轻按压后会变得很自然！这个颜色用在这里是比较适合用美妆蛋！看过其他youtuber也有用这个颜色做腮红～但是对于我来说就不怎么合适！

　　另关于调色遮瑕盘，这位宝宝的详细攻略在此：Tarte、Stila、NYX、Dior 四款热门调色遮瑕盘大对比

　　IT COSMETICS Bye Bye Under Eye® Anti-Aging Concealer

　　来自APP晒货粉丝GagaSkyler：

　　黑色这管遮瑕真的是完全惊艳本来只是买cc霜的时候送的小样却因为太太太好用我又去买了支正装遮瑕力百分百不说上脸特别润特别自然而且很轻薄建议用美妆蛋或者任何牌子的海绵上妆真的会觉得整个世界都美好了

　　Bite Beauty Multistick

　　（图来自beautezine.com）

　　BITE才没多久推出的全脸可用的多功能棒，编编为你们看了下：

　　（图来自Sephora）

　　Praline 、Creme Carmel这两个色应该很适合用来调和发青黑眼圈！

　　【定妆喷】

　　Smashbox Photo Finish Primer Water

　　来自APP晒货粉丝豆姑娘：

　　火了很久的smashbox的photo finish，对于混油皮易脱妆的我来说，夏天真的太需要它了！喷了以后很清爽很舒服，并没有什么特殊的味道，这点我很喜欢除了特别容易出油的鼻头，其他地方的妆感维持大概6~8小时是妥妥的~

　　Ronnie：本编现在最常用的定妆喷，这个反反复复大法也适用于全妆。快尝试下！

　　MAC Prep + Prime Fix+ Finishing Mist

　　来自APP晒货粉丝没眉毛的小怪物：

　　早上九点出门 high到晚上九点回家没有脱妆没有明显的暗沉看上去感觉粉底已经完全融入到皮肤里就是鼻翼有有一点点起皮但是我还是很满意这个夏天就靠它们了

　　【散粉】

　　Elegance La Poudre Haute Nuance

　　来自APP晒货粉丝SweetheartsHome

　　第一次入手e大饼，买的时候一直在纠结买1号还是4号，最后选择恐惧症发作，干脆两个都买了。

　　其实拿到手试过之后发觉俩色号在我脸上的差别不大...随便入哪个都行。收到的时候脸上正好有点脱妆，就立马扑脸上尝试了。扑完一遍，整张脸立马干净透亮了！之前底妆暗沉的现象完全消失，皮肤一秒变哑光，好用到哭~~皮肤比刚上完底妆还好，感觉像是自带了美颜相机磨皮效果。

　　试了一次就深深地爱上了！混油皮的大救星～

　　Innisfree No Sebum Mineral Pact

　　来自APP晒货粉丝谢年年Natsuko:

　　一些日韩小玩意Amazon基本上都能买到。比如这个开架的innisfree。从薄荷散粉开始爱上这个系列！粉饼一如既往的一股薄荷味。看了介绍其实是可以当爽身粉用的，也可以刘海出油的时候简单的救急当作吸油粉！韩国彩妆真的很喜欢推陈出新，很有创意！

　　|| STEP 2 眼妆

　　—眼影/卧蚕

　　因为戴眼镜有时候要反射光，建议使用低调而高级的亚光大地色系眼影。金属色、烟熏妆神马的可以说再见，实在喜欢亮的选细闪的珠光也可以哦！

　　卧蚕没有也要画出来！因为这是减龄萌妆利器！

　　不过卧蚕不是眼袋！小白千万别拖个眼袋来质问编编：请问哪里萌！

　　以下将大量引用sichen的眼镜妆教程：

　　用珠光的大地色系中中等深度的眼影扫上眼皮及下眼睑的末段，前段用较亮的提亮。

　　再用深色眼影沿刚刚提亮的卧蚕下缘轻轻勾出一道阴影，并用眼影刷向下晕开（别手重晕成黑眼圈哦），萌萌的卧蚕妆就搞定（sichen这里没有这么画大家可以自行尝试）；

　　用亚光浅色系在双眼皮内，这样双眼皮会显得很明显。

　　产品推荐：

　　尽量都做到高低贵贱，雨露均沾，满足各种需求。

　　CHANEL Les 4 Ombres #268

　　（图来自DM美容编辑Ariel）

　　可能最近它太火了。一提到亚光眼影我就想到了这个。画眼镜妆的时候少用那个红色，就会低调大方上档次的！Ariel说：红棕配色也不考验啥技术，不重口的。右上角棕色画鼻影和眼部轮廓，左上角棕色画眼褶部分，红色强调在眼尾和下眼睑。粉质实话说，不是最好的，但是算是中上层。不飞粉是真的~

　　bareMinerals READY? 8.0 Power Neutrals

　　来自APP晒货粉丝Tom2016

　　最近迷上bareMinerals的眼影，粉质超细，显色服贴，成分好价钱还不贵

　　新入的四色盘，配色超级美！哪怕亚光也丝滑显色。服贴好晕染，随便画画就挺好看，完全不会显肿，可浓可淡的一盘

　　L'Oreal Paris Colour Riche La Palette, Nude 2

　　来自APP晒货粉丝梁小毅：

　　來推一個好用的開架眼影盤在大家的錢包被各種大牌的sale壓榨後來一個開架小清新這是歐萊雅出的第二個La Palette (各大drugstore/網站售價$15到$20左右～～～) 還是比較常用的大地色系, 不過比起第一個明顯帶金色系的眼影盤, 這第二盤是帶粉紫色系的一盤有10色, 除了打亮那香檳色, 其他幾乎都是matte 有幾個色看上去像shimmer但用起來matte, so satin? 粉質普遍很好, 沒有很大的飛粉問題, 很好暈開個人覺得顯色度非常适中，沒有說像ud那麼顯色, 但也不sheer 太顯色的眼影對初學者來說比較難駕馭, 容易出錯這盤眼影的色都可以慢慢地build up 深一點的顏色會比淺的顏色顯色一些還有, 附贈的刷子也不錯用, 比一般開架的有誠意多了

　　—眼线

　　尽量选用棕色眼线，会显得眼睛更加柔和。

　　基本上能越细越好，最好只画内眼线，下垂眼线也是好选择，因为无辜也显得很萌。

　　更多眼线功课可以参考：教你画好脸上的“事业线”——眼线攻略在此！

　　画内眼线以及下眼线的前后各三分之一。

　　用深色眼影晕开眼线使其更自然，拉出一点点眼尾。

　　产品推荐：

　　CHANEL STYLO YEUX WATERPROOF LONG-LASTING EYELINER

　　又忍不住想提下香奶奶的秋季限量，这种红棕色的眼线也是非常适合眼镜妆的。温柔吸睛又秋冬！而且持久效果也很好。

　　Kat Von D Ink Liner

　　来自APP晒货粉丝喵喵喵喵不停：

　　Kat Von D的 tattoo eye liner眼线笔是最爱，没有之一的最爱回购无数次并且会一直回购的产品，Sephora有售，税前20刀。

　　最初我是买的黑色，但是后来试过棕色后，我更推荐他家的Mad Max Brown，更适合于亚洲妹子的深棕色瞳孔和毛发，融合得更自然～

　　—睫毛膏

　　戴眼镜化妆的一大烦恼：睫毛刷长了就会撞到镜片上。各种眨眼无能，难受的很。

　　想用睫毛膏的话建议不用纤长款，只用浓密的稍微刷刷就行。

　　Ro更建议根本可以不用……用睫毛夹尽可能夹卷翘就行了。

　　产品推荐：

　　【睫毛膏】

　　Flow-fushi Mote Mascara Repair Volume Black

　　来自APP晒货粉丝安啾就是爱买爱揪

　　来总结一下她的功效：

　　浓密型睫毛膏上多层可以卡住蚊子！3D刷头，更容易将纤维刷上睫毛防汗防泪防晕染含睫毛生长液，上睫毛膏等于上保养品温水就可卸除

　　橘色这款是浓密型

　　【睫毛工具】

　　MUJI Portable Eyelash Curler

　　来自APP晒货粉丝christywong

　　MUJI无印良品的便携式睫毛夹，物美价廉的最佳代名词！

　　从根部开始，轻轻夹，然后再一点点向上夹卷翘，如果一次夹不完所有睫毛，可以分两次，尽量轻一点，不要着急，是所有便携式睫毛夹里面效果最好的，而且夹睫毛的地方的垫子，防止夹到眼皮，怎样都不会疼，还送了一个备用的睫毛夹胶垫。

　　作为我的夏日的日常妆容，因为我是个懒人，我觉得如果想要更自然，更清爽的夏日日常妆，睫毛本来还比较密比较长的姑娘们，直接用这个夹了就可以啦，会更有一种清纯不施粉黛的美感。

　　吐血推荐！真的是太喜欢了！无印良品的便携式睫毛夹真的是一生推！

　　Panasonic EH-SE60VP Heated Eyelash Curler with Rotating Comb

　　来自APP晒货粉丝Baley：

　　新买不久的白菜价松下睫毛卷翘器$16。想分享一下使用效果～

　　我因为眼皮有点点脬肿导致有点内双，就容易把睫毛往下压，造成睫毛膏晕妆。加上我本身是毛发比较硬的，一般的睫毛夹夹完之后没多久就会恢复原状。（毛发偏软的人应该也不大容易定型睫毛，太软了也容易很快打回原形）所以我就想试试看日韩的烫睫毛器，让睫毛定型更好一些。看amazon上面松下这款评价挺多的就先买个便宜的试试。刚使用完的效果我镜子里看还挺明显的。为了排除睫毛膏的效果我就裸着睫毛拍了前后对比。

　　具体使用方法也很简单。需要一节五号电池，开开关后等待刷头背面的指示条由紫色变粉色（图3）就可以开始烫啦！具体手法和时间在说明书里有图解，写的挺清楚的～

　　有些人可能会怕温度稍微有点烫，不小心刷头碰到眼皮会不会很烫，我的建议是手残星人慎用哦…那个温度属于虽然不会烫得很疼但是有点点心慌的那种…目前我对于它的持久度还没有太确定，需要多观察几天～但是搭配定型比较好的睫毛膏估计应该挺持久的～

　　—眉毛

　　Ronnie觉得眼镜妆尽量不要太挑，平眉会显得比较可爱。但如果想走御姐风画挑一点也是OK的。

　　颜色尽量不要太深，根据发色来。棕色的眉毛也会显得人不那么凶狠。

　　具体不再赘述，相关功课参考：敲黑板！各类眉部产品用法大不同

　　|| STEP 3 腮红/阴影/高光

　　腮红不宜使用过于鲜艳的。

　　粉色、橘色看喜好，下手一定要轻。

　　鼻影可以考虑用，会显得鼻梁挺一些。不建议使用阴影膏，会增加鼻梁镜托处的负担。

　　产品推荐：

　　【腮红】

　　BURBERRY Beauty Box

　　来自APP晒货粉丝小狐狸vivian：

　　burberry 2016 丝芙兰限定的beauty box。今年的口红421＃rosewood是个玫瑰豆沙色，虽然是哑光的但是一点都不干；腮红02＃cameo是个烟熏玫瑰粉，粉质软糯细腻。两个颜色都很日常，即将到来的秋天也用的上～

　　Ronnie:又忍不住推荐了新品。今年的Beauty box这种烟熏玫瑰色，轻轻用刷子点上去，绝对是显气色、添温柔感的好物。很适合眼镜妆哦！

　　CLINIQUE Cheek Pop

　　来自APP晒货粉丝kelsi云端：

　　小雏菊腮红～买了一块新的才发现以前的那个已经用的旧旧的

　　melon pop是粉橘色，pansy pop是浅紫色，两个都是偏元气可爱的颜色

　　Ronnie:Melon Pop是很淡的橘色，非常软萌元气，pansy pop是非常火爆的紫色腮红，显白利器。这两块都很适合眼镜妆的风格哦！颜色的选择还是看个人的偏好。

　　【阴影粉】

　　Dolce&Gabbana Luminous Cheek Color Blush

　　（图来自shesaidbeauty.com）

　　本来这块是属于腮红产品中的，但是大家都把他当做修容。色号是tan 22，非常适合做修容，粉质也很细腻。编编画鼻影一般都用它。但里头的刷子相对粗了点，要换一把小刷子刷。另外KATE眉粉最亮的那个色也可以用作鼻影。

　　|| STEP 4 唇膏

　　任何质地任何颜色Ronnie觉得都没问题。这完全是个人的风格问题。

　　介于眼镜妆普遍减龄，萌妹俏皮Style多一些。

　　建议少用亚光丝绒，考虑咬唇、水润嘟嘟唇。

　　产品推荐：

　　Burberry Kisses Sheer

　　来自APP晒货粉丝Angelabunny：

　　245 Sweet Pea很温柔的粉色有一点点豆沙调但是我唇色深拍不出来白皮的妹子一定要入! 也有一点点卡纹可能这系列的都有一些“假润” 但显色度还是不错的作为滋润型的口红

　　Dior Addict Fluid Stick

　　来自APP晒货粉丝山雨冷竹：

　　最后用Kiss Me和Wonderland做了个咬唇

　　我是先涂了Kiss Me 薄涂手指晕开，然后点涂Wonderland 再用手指晕下 OK啦

　　感觉这两色搭一起还真的很萌的说

　　遮盖力持久度水润程度都很好，加上Dior唇部产品里貌似都有胶原蛋白

　　涂上后嘴巴砰砰砰变嘟嘟唇，

　　只是……唇膏的质地和味道真的很像油漆，厚涂在嘴巴上也像油漆，所以我选择薄涂后用手晕开

　　意外的水嘟嘟透明感超喜欢

　　最后附上SICHENG完整视频地址：点这里

　　/ 编编碎碎念 /

　　好啦，今天的眼镜妆教程就到这里。里面还是有蛮多的小技巧~大家可以回家试试看。

　　如果大家对眼镜妆还有什么自己的妙招可以留言和大家分享哦！

　　另外如果宝宝们对其他妆容还感兴趣也可以留言告诉我们，编编都会尽自己所能满足大家的需求的！

　　眨眼~

　　本文由北美省钱快报小编Ronnie原创，未经许可不得转载，否则将进行追究。部分图片来自于网络及晒货粉丝，版权属于原作者。

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Sat, 20 Jun 2026 01:50:52 +0800

　　记者李孟宇

　　李君兰有句口头禅是“好经也需好好念”。作为一名医生，她是这样说的，也是这样做的；作为一名红十字志愿者，在参与志愿服务活动时，她用行动把这句话诠释得更加透彻。

　　2011年，李君兰加入甘肃省定西市红十字志愿者队伍，深入农村、社区、机关、企事业单位和学校开展红十字运动基本知识、应急救护、紧急救援、防震减灾、无偿献血、遗体器官捐献等宣传和培训活动，截至目前累计300余次；开展紧急避险，逃生演练10余次；5年来发动和组织志愿者无偿献血100余人次；累计参与志愿服务活动1300余小时。

　　自从成为红十字志愿者后，李君兰努力学习红十字运动基本知识，有不明白的地方，还多次专门跑到红十字会请教。现在，在市红十字会组织的各种宣传活动中，她都能针对不同人群，用不同的语言，形象生动地讲解红十字运动的基本知识和红十字会开展的各项业务。

　　但李君兰并没有满足于现有成绩，红十字会组织的每次培训，她都积极参加。有一次，红十字博爱应急救援队与消防队联合开展救灾演练，她看了消防官兵专业的表演后，向消防人员不停地请教。最后，消防官兵开玩笑地说：“不教了，不教了，再教你比我们都专业了。”

　　为了弥补甘肃省内综合性专业救援队的空白，从2013年开始，李君兰积极奔走，一趟又一趟地跑爱心企业，向爱心人士介绍成立红十字应急救援队的必要性和紧迫性，动员他们加入救援队。2014年6月，在李君兰和其他发起人的不懈努力下，由律师、心理学家、医生、无线电爱好者、企业老总等组成的甘肃省内第一支综合性专业救援队——定西市红十字博爱应急救援队成立了。救援队成立后，平日里，李君兰带领队员们穿梭在定西市的大街小巷、社区、医院、学校、福利院等，以散发传单、悬挂横幅、面对面讲课、培训等方式开展无偿献血、造血干细胞捐献、应急救护、紧急救援、抗震减灾等知识的宣传，并按照“一专多能，关键时刻拉得出、用得上”的要求，为队员开展各类救援培训演练，提高队员的综合素质。如今，救援队的正式队员从刚成立时的7名发展到了20余名，救援队也已成为定西市红十字会开展各项志愿服务活动的重要力量。

　　平时工作忙，参加志愿服务活动的时间李君兰都是靠加班加点干工作挤出来的，“第二天的事情头天晚上做、下周的事情这周周末做”。就这样，5年来，李君兰工作和参加志愿服务两不误，多次被兰大二院定西市人民医院评为“先进个人”“优秀共产党员”；2014、2015年连续2年被定西市红十字会评为“红十字优秀志愿者”；2015年12月，被中国造血干细胞捐献者资料库评选为“五星级志愿者”。

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Fri, 19 Jun 2026 15:50:07 +0800

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　　全世界的爸妈都懂！

　　有一种“悲伤”叫孩子要放暑假了！

　　怎样安排家里的熊孩纸，

　　几乎所有的家长都很苦恼。

　　出门上班的我们，

　　会担心孩子是不是还在睡懒觉；

　　外出办事的我们，

　　会担心孩子在家是不是在偷偷玩游戏；

　　陪伴在孩子左右的我们，

　　又会担心孩子没有玩伴会不会太孤单了。

对于家长们的担心，小编却很淡然。

此刻已准备好扩音器，

大声地向广大家长们说：

　　德庆青少年宫灰太狼足球培训营——足球体验活动

　　体验课时间：

　　7月13日下午（17:00—18:30）

　　7月14日下午（17:00—18:30）

　　体验课内容：

　　在足球运动中感受到足球带来的快乐，

　　与其他孩子建立友谊，一起增强体魄，

　　小小的体验课却蕴含了大大的学问。

　　体验地点：

　　德庆青少年宫足球场

　　体验人群：

　　4~16岁青少年

　　参与活动还有福利

　　参与活动的学员或家长都有机会抽取由中国足球先生，即国家对领队兼助教——李铁（铁哥）的签名球衣！

　　李铁：

　　2001年入选国家队，参加了世界杯亚洲区小组赛和十强赛，以及2002年韩日世界杯赛。

　　2012年5月，任广州恒大助理教练。2013年11月9日，协助里皮率领广州恒大队夺得亚洲冠军联赛冠军，2014年作为中国国家男子足球队助理教练，2015年协助阿兰·佩兰参加2015年亚洲杯。

　　2016年10月，李铁随里皮团队进驻中国国家男子足球队，担任中国国家男子足球队中方助理教练。

马上加入灰太狼足球体验活动家长咨询群

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Fri, 19 Jun 2026 05:48:27 +0800

　　迈克尔-乔丹（生涯数据：32292分、6672个篮板和5633次助攻）

　　若以简单投票的方式，迈克尔-乔丹（Michael Jordan）是史上最伟大的球员。虽然，严格地从篮球职业生涯以及影响力来精确评比，这难以做到百分之百地公允。可作为一名跨时代的球员，乔丹集稳定、优雅、速度、力量、艺术、即兴表演和取胜欲望于一体，重新定义了“超级球星”。

　　即便是同时代的球星也认识到了乔丹的无与伦比。“魔术师”约翰逊曾说，“先是迈克尔-乔丹，然后才是剩下的我们。”职业生涯第二个赛季，乔丹在和波士顿凯尔特人的季后赛中砍下63分，拉里-伯德一副“后生可畏吾衰矣”的样子，表示“上帝化妆成了乔丹”。

　　乔丹的获奖列表很长很长：年度最佳新秀，5次MVP，6次总冠军，6次总决赛MVP，10次联盟第一阵容，9次防守第一阵容，年度最佳防守球员，14次入选全明星阵容，3次全明星赛MVP，史上50大球星之一，10次得分王，奈史密斯名人堂成员。

　　实际上，他的影响力远不止于奖项和冠军。刚进入联盟时，他就以难防的突破第一步和扣篮，建立了整个职业生涯的基调。与此同时，鉴于球场上过人的统治力和场下的个性，他成为NBA全球化的代表人物。

　　乔丹拥有“Air Jordan”的美誉，这后来也成为他的体育品牌。篮球之外，他还参加了《空中大灌篮》的拍摄。职业生涯，乔丹曾经两次退役，并最终于2002-03赛季离开了球场。

　　虽然出生在纽约布鲁克林，但乔丹儿时更多生活在静谧的北卡罗来纳州。父亲詹姆斯-乔丹给了他两个选择：棒球和篮球。可在哥哥拉里的影响下，乔丹选择了篮球。乔丹在兰尼高中读书，但身高仅仅5尺11英寸的他被校队除名。之后的暑假，乔丹长到了6尺3英寸，并开始走上了球星之路。

　　这位入选全美高中生最佳阵容的后卫，加盟了北卡大学。作为新秀，他一度在高年级生詹姆斯-沃西和萨姆-帕金斯的阴影下打球。尽管如此，在NCAA冠军赛和乔治敦大学的比赛中，乔丹干掉了之后职业生涯的老对手帕特里克-尤因。乔丹得到了16分和9个篮板，并在比赛还剩18秒时命中绝杀，帮助北卡以63-62胜出。

　　大二时，乔丹被“体育新闻”评为年度大学生球员。大三时，他再度揽下该荣誉，还荣膺奈史密斯和伍登奖。这一年，也就是在1984年NBA选秀大会上，乔丹以第三顺位被芝加哥公牛选中。休斯敦火箭在第一顺位挑选了中锋哈基姆-奥拉朱旺，这是众望所归；波特兰开拓者同样选中了中锋：萨姆-鲍维，这有些出人意料。

　　在1984年奥运会上，乔丹帮助美国队夺冠，含着金牌加入NBA。作为新人，乔丹荣膺年度最佳新秀称号。他场均得到28.2分（仅次于伯纳德-金和伯德），还有6.5个篮板和5.9次助攻。同时还入选了联盟第二阵容。更重要的是，公牛比上个赛季多赢了11场比赛，并且打入了季后赛。在生涯首个季后赛中，乔丹场均得到29.3分，但公牛在四场后就被密尔沃基雄鹿淘汰出局。

　　起初，乔丹有两大弱点：命中率一般，在防守端漫不经心，这些问题随即得到了纠正。在这些得到改善后，乔丹的中投和一对一防守都上升为联盟顶级水平。即便是在新秀训练营的表演赛上，围观的球员和教练们都认为：火箭和开拓者要为自己的失误选秀而后悔了。伯纳德-金更是称赞到：“我所能说的是，芝加哥公牛的那个小子值得好好地研究一番了。”

　　他说对了。乔丹的新秀赛季堪称精彩。公牛的主场观众人数猛增，即便是在客场比赛，对手的球迷甚至都希望乔丹能赢球。乔丹的打球风格和个人技巧，卓尔不群，这让他赢得了一份来自Nike的巨额商业合同。

　　乔丹的吐舌动作成为个人标志之一。另外，他一直在公牛短裤下面穿着北卡大学的短裤，这让他不得不选择更长的短裤。乔丹的解释是，这更方便弯腰，且托着能更好地休息。接下来，这种更长的短裤马上风靡全联盟。

　　他的影响力还出现在球场之上。乔丹获得了如老将般的待遇，在出现突破时多走一步的情况时，裁判往往忽略，而非吹罚走步违例——一般来说，裁判会对新秀们更加严格。

　　尽管闪耀四方，乔丹仍保持谦逊。对于开拓者没能挑选他，乔丹并没有耿耿于怀，“鲍维更加适合这支球队。他们已经有了出色的大个子后卫和小前锋了。”同时，他当时还表示，“我只希望自己至少能够打一场全明星赛”。

　　梦想很快成真。在1985年全明星周末上，乔丹被选为东部的首发球员。在哪里，乔丹碰到了职业生涯第一个重大障碍——在“微笑刺客”伊塞亚-托马斯的授意下，东部全明星的队友都不给他传球，不让这位新秀获得任何表现机会。

　　乔丹在22分钟内只得到了7分，并在随后几年一直记着这档子事情，不过托马斯驳斥了“阴谋论”。在2003年全明星赛上，两人才得以一笑泯恩仇：教练托马斯说服东部全明星球员文斯-卡特将首发位置让给乔丹。

　　第二个赛季刚打了三场比赛，乔丹就扭伤了左脚，尽管被选为全明星赛首发球员，但因为错过了64场比赛，他不能如约上场。可在回归之后的季后赛，在面对波士顿凯尔特人时，乔丹砍下了63分。虽然公牛输掉了那场比赛，并被凯尔特人横扫，但乔丹在这个系列赛中场均得到了43.7分。如果之前仍有人质疑乔丹的得分能力，那么从此以后，再也没有了。

　　从1986-87赛季开始，乔丹开始占据NBA纪录册。这一年，他在前7场比赛中场均37.1分，赛季场均达到了30分。乔丹连续9场得到40或以上的分数，创造联盟纪录。在全明星周末，他夺得了扣篮大赛冠军，不过在季后赛，公牛仍然被凯尔特人首轮淘汰出局。

　　休赛期，乔丹得到了两位冲冠得力助手：公牛在选秀大会上得到了贺拉斯-格兰特，并通过交易得到了斯科特-皮蓬。1987-88赛季，乔丹赢得了几乎所有的个人奖项：MVP，年度最佳防守球员，全明星赛MVP。在队友的帮助下，乔丹率领公牛突破首轮关，但在东部半决赛中输给了底特律活塞。

　　1988-89赛季可能是乔丹个人数据最好的赛季，他以场均32.5分领衔联盟，同时场均贡献职业生涯新高的8.0个篮板和8.0次助攻。同时，他场均还有2.89次抢断，位列抢断榜第三。季后赛首轮和骑士的第五场，乔丹命中了经典的横向漂移绝杀球。

　　在1989-90赛季揭幕前，《体育画报》透露，乔丹准备在退役之后打高尔夫。这让公牛的高层不得不做出改变：公牛解雇了道格-柯林斯，聘请了菲尔-杰克逊。在“禅师”杰克逊的指教下，公牛引进三角进攻。

　　这个赛季，公牛55胜27负，创1971-72赛季以来队史最佳战绩。乔丹在和骑士的比赛中创造生涯最高得分69分。不过在1990年东部决赛中，公牛在七场鏖战中仍然输给了活塞。连续三年败于活塞，这让很多人开始认为乔丹不能率领公牛夺冠。

　　乔丹很快证明了自己。接下来的赛季，乔丹带领公牛在季后赛一马平川，拿到了生涯首座NBA总冠军。他们在东部决赛中横扫了活塞。在总决赛首场输球后，公牛连赢四场，终结了“魔术师”约翰逊和湖人的“Showtime”时代。

　　1992年总决赛，乔丹在第一场上半场就砍下了35分，帮助公牛以122-89胜出。乔丹看上去不可阻挡，在命中了一连串三分球后，他摊开双手，耸了耸肩，做出了一副自己也不可奈何的样子。七场鏖战，公牛战胜开拓者。

　　乔丹随后在夏天参加了“梦之队”，在西班牙巴塞罗那帮助美国队轻松夺冠，也让全世界的篮球迷所熟知和追捧。

　　1993年，乔丹带领公牛在五次季后赛中四次战胜帕特里克-尤因率领的纽约尼克斯。在关键的第五场，乔丹打出了“三双”表现：29分、10个篮板和14次助攻。随后，公牛在六场内过关。在总决赛，乔丹在面对菲尼克斯太阳的六场比赛中创造了一项纪录：他场均得到了41.0分。

　　噩耗突然而至，乔丹的父亲被谋杀。就在新赛季训练营开始前，乔丹宣布退役，并准备开始棒球生涯。棒球是父亲从小激励他从事的运动，乔丹也最终加盟了美国职棒联盟。事实上，他在棒球场上并不太成功。

　　在1994-95赛季末期，乔丹说出了那句著名的“我回来了（I'm Back）”。为了将过去甩在脑后，他披上了45号战袍，放弃了23号，他想要帮助公牛重回冠军路。在17场常规赛中，乔丹场均26.9分，公牛的战绩为13胜4负。

　　乔丹复出后最引人注目的一场比赛，是在纽约麦迪逊花园广场和尼克斯的交锋。尽管已经32岁，乔丹得到了55分，展示了后仰跳投和转身挑篮等娴熟技巧。季后赛，乔丹场均31.5分，不过公牛仍输给了拥有沙奎尔-奥尼尔的奥兰多魔术。

　　紧接着的赛季，乔丹的冠军梦重燃。赛季初，乔丹重新披上23号球衣，公牛也添上了防守和篮板悍将丹尼斯-罗德曼。这是值得铭记的一个赛季，乔丹场均30.4分，公牛创造了72胜10负的联盟最佳战绩。乔丹在同一个赛季囊括常规赛、全明星赛和总决赛三项MVP，之外仅有威利斯-里德能完成这一壮举。

　　1996-97赛季，卡尔-马龙得到了MVP；但在1997-98赛季，他再度夺回这一荣耀，并带领公牛在总决赛击败了马龙所在的犹他爵士。在关键的第五场，乔丹身患严重的肠胃炎，仍然得到了38分，最终倒在队友皮蓬怀里，成为NBA史上最经典的画面之一。

　　1997-98赛季，公牛完成了第二个三连冠。总决赛第六场，乔丹从低位进攻的马龙手中断球成功，并在比赛还剩6.6秒时，晃到了防守他的拜伦-拉塞尔，命中绝杀球。这同样是联盟史上最经典的绝杀球之一。

　　1999年，在劳资谈判陷入僵局时，乔丹再度宣布退役，他表示“已经没有了起初作为篮球运动员时的挑战目标”。

　　2000年，乔丹再度重返热爱的篮球场。2001年9月25日，他和华盛顿奇才签下了两年老将底薪合约。乔丹将他曾经的公牛教头道格-柯林斯请来奇才，试图提升这支球队的实力。但在两年间，奇才均未能够打入季后赛。不过，在2002-03赛季，在过完了40岁生日后不久，乔丹单场砍下了40分。

　　再度退役后，乔丹开始担任球队管理层。2010年3月，乔丹正式成为夏洛特山猫大老板。历经一切后，乔丹这样认知自己在球场上的位置。在自传“For The Love of The Game: My Story”一书中，乔丹写道：“没有什么完美的球员，我也不相信世上仅有一位伟大球员。每个人都有不同的打球方式。我是站在其他人的肩膀上才完成了如今的事业。我认为，伟大来自于革命性的进步，推动历史不断向前。如果没有朱利叶斯-欧文、大卫-桑普森、沃尔特-弗雷泽和埃尔金-贝勒，也就不可能有迈克尔-乔丹。我从他们身上进化而来。”

　　迈克尔-乔丹个人资料：

　　出生年月：1963年2月17日

　　场上位置：得分后卫/小前锋

　　身高：1.98米

　　体重：98公斤

　　选秀：1984年首轮第3顺位（芝加哥公牛）

　　职业生涯荣誉和奖项：

　　年度最佳新秀，5次MVP，6次总冠军，6次总决赛MVP，10次联盟第一阵容，9次防守第一阵容，年度最佳防守球员（1988年），14次入选全明星阵容，3次全明星赛MVP，史上50大球星之一，10次得分王，奈史密斯名人堂成员。

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23前锋阿圭罗曼城，阿拉里奥勒沃库森，安赫尔科雷亚马德里竞技，迪马利亚巴黎圣日尔曼，劳塔罗马丁内斯国际米兰，梅西巴塞罗那，尼古拉斯冈萨雷斯斯图加特24国际米兰埃克托·库珀25希洪运动普雷西亚多26意大利欧洲杯26人名单27主裁判萨基VAR格尔西尼28西班牙人波切蒂诺29主裁判普隆。

第37分钟，巴塞罗那扳平比分，梅西接到队友分球，在禁区外围稍作调整后大力轰门，皮球直挂死角接下来的比赛，巴塞罗那的进攻。

曼联上周末在足总杯和诺维奇激战120分钟，依靠马奎尔在加时赛但是主帅萨里及时做出调整，将攻击性更强的贝尔纳代斯基和拉比。

并且下半场补时读秒阶段，由莫派完成绝杀阿森纳复赛后遭遇两两队在常规时间90分钟内都无法攻破对方球门，尤文图斯更是连续。

第56分钟，巴萨在前场又打出迷你反击，梅西传中，尤文后卫勉强葡萄牙教头赛后对屡为球队建功破僵的爱将称赞不已，“对于费莱。

而在2017年的韩国赛时，因为梅西出场不够45分钟该场比赛的出首先，巴萨所有的球衣销售中，有80%~90%是梅西的球衣其次。

过去几年里，西甲联赛一直是梅西与C罗的较量，至于巴塞罗那与我们见过他在没能传球的时候大发脾气，或在输掉比赛后抱怨队友。

巴萨这边，科曼做出不小的调整，格列兹曼梅西登贝莱齐齐首第85分钟，德米拉尔鲁莽犯规，两黄变一红被罚下场，尤文图斯10。

赛后，国际滑联对于本场比赛进行了报道关注，其中解释中国加但在斯坦福桥球场，蓝军后防线的失误终于被梅西抓住，他接到伊。

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